Jaké styly jógy učím:

Vinyasa - dynamický styl jógy, kdy plujeme na vlně dechu. Pozice se střídají v sekvencích. (Posílení těla, zvýšení flexibility, úbytek tuku)

Ashtanga- skvělá cesta pro zvýšení síly a ohebnosti , sekvence jsou přesně definované. V každé pozici zůstáváme 5 dechů. (Není vhodná pro začátečníky)

Power- Power jóga je silový styl, vedený v plynulém tempu. Důraz na posílení celého těla.

Wheel jóga- praktikujeme s kruhem (pomůcka wheel) Lekce může být velmi jemná a uvolňující, nebo naopak s důrazem na posílení středu těla, kdy je potřeba síly a velké koordinace pohybů.

Zdravá záda- Ideální při sedavém zaměstnání, nebo pokud trpíte bolestmi zad. Klademe důraz na správné držení těla, posílení hlubokých svalů a uvolnění v problémových partií.

Jin jóga- jediný styl jinový v józe, v pozicích zůstáváme od 1 minuty až do 6 minut. Jde o velmi uvolňující a relaxační styl jógy.